Nach dem Aufwärmprogramm wird die Konzentration, Koordination und Kondition, der respektvolle Umgang miteinander und die Beweglichkeit bei verschiedenen sportlichen Übungen (Seilchen springen, Hampelmann, Staffellauf, Rollen, Hockwende, Balancieren,etc.) gefördert.
Übungsleiterin:
Marie-Luise Weichert-Stratmann (Rille)
Termin:
Dienstag, 16.00 – 17.00 Uhr in der Sporthalle Dedinghausen
In altersgerechten Bewegungslandschaften, mit verschiedenen Gerätekombinationen und Laufspielen können die Kinder ihre turnerischen Fähigkeiten erweitern. Dadurch werden Fantasie, Aufmerksamkeit, Motorik und die Gemeinschaftlichkeit gefördert.
Übungsleitung:
Sandra Fritsch, Dominik Fritsch, Celina Schmidt
Termin:
Dienstag, 17.00 – 18.00 Uhr in der Sporthalle Dedinghausen
In einer altersgerechten Bewegungslandschaft mit wechselnden Stationen können die Kinder klettern, balancieren, schwingen, laufen, krabbeln, springen, rutschen und rollen. Neben der Förderung der motorischen Grundfertigkeiten werden auch soziale Kompetenzen erweitert.
Übungsleitung:
Kai Slabke
Termin:
Donnerstags, 16.00 – 17.00 Uhr in der Sporthalle Dedinghausen
In einer altersgerechten Bewegungslandschaft mit wechselnden Stationen können die Kinder klettern, balancieren, schwingen, laufen, krabbeln, springen, rutschen und rollen. Neben der Förderung der motorischen Grundfertigkeiten werden auch soziale Kompetenzen gefördert.
Übungsleitung:
Sabrina Grothe
Termin:
Donnerstag, 15.00 - 16.00 Uhr in der Turnhalle im Kleefeld
Termin:
Montags 16.00 - 16.30
Termin:
Montags 16.45 - 17.30
In der Jedermannsportgruppe werden Männer aller Altersgruppen angesprochen. In der Sommersaison wird draußen Fußball gespielt. In der Wintersaison werden in der Halle nach der Aufwärmgymnastik (Elemente der Rückenschule und des Yoga) unterschiedliche Ballspiele (Fußball, Volleyball, usw.) gespielt.
Übungsleitung:
Wilhelm Happe
Termin:
Sommersaison (April - Oktober): Mittwoch, 19.00 – 22.00 Uhr , Sportplatz am Haslei
Wintersaison (November - März): Dienstag, 20.00 - 22.00 Uhr, Turnhalle der Hans-Christian-Andersen-Schule
In einer Gruppe wird sich in einer Kombination aus Aerobic und lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen zu toller Musik bewegt. Dabei werden nicht nur unbemerkt Kalorien verbrannt, sondern auch die Koordination und Fitness gesteigert.
Übungsleitung:
Claudia Ullrich
Termin:
Donnerstag, 18.30 – 19.30 Uhr im Freizeitzentrum Rixbeck
Es werden Step Aerobic Schritte erlernt, die in leichten bis mittelschweren Choreografien zusammengesetzt werden, um Ausdauer und Koordination zu trainieren. Im anschließenden Workout werden Bauch, Beine und Po trainiert.
Übungsleitung:
Ulla Marke
Termin:
Dienstag, 17.30 - 18.30 Uhr im Freizeitzentrum Rixbeck
Mit gezielten Übungen (mit und ohne Kleingeräte oder Alltagsgegenstände) werden verschiedene Muskelgruppen gestärkt und gedehnt, die Koordination und das Gleichgewicht gefördert und die Körpermitte stabilisiert. Eine gute Fitness und Beweglichkeit bis ins hohe Alter, die Vorbeugung der Sturzgefahr und der Spaß an der Gemeinschaft stehen im Fokus.
Übungsleitung:
Anne Christ
Termin:
Dienstag, 18.00 - 19.00 Uhr in der Turnhalle Dedinghausen
Mit Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen werden unterschiedliche Muskelgruppen trainiert, die Stabilität erhöht und die Beweglichkeit gefördert, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben. Dazu werden Kleingeräte wie Hanteln, Therabändern, Stäbe und und und.. eingesetzt.
Übungsleitung:
Anne Christ
Termin:
Montag, 14.45 - 15.45 Uhr in der Turnhalle Dedinghausen
Training und Abnahme der leichtathletischen Disziplinen für das Sportabzeichen des DOSB. Die zu erbringenden Leistungen orientieren sich an den motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination. Der Nachweis der Schwimmfertigkeit ist eine notwendige Voraussetzung für den Erwerb des Sportabzeichens.
Übungsleiterin:
Wilhelm Happe, Franz-Josef Ahlke, Jens Glennemeier
Termin:
Sommersaison (ab Mai): Mittwoch, 18.00 - 19.00 Uhr am Sportplatz Haslei
Schwimmen, Radfahren, Laufen – diese drei Disziplinen schulen Ausdauer, Koordination und steigerndie Fitness.
Übungsleitung:
Oliver Kleine
Termin:
individuelle Trainingszeiten
